13:41 

Фойкт.
Человек - слоупок.
В общем, сегодня первый день, когда я решила начать жить умно.
Итог дня: :facepalm3:

Ну, уроки ладно, прошли более-менее, как и всегда. Хотя нет, чуточку безумнее. Нам поставили Манту, я подралась с одноклассницей и к нам приехал тамада! Та-да-да-дам.
И я опять хочу поставить сюда смайлик с фэйспалмом. Ну драка с одноклассницей - это фигня, мы потом с ней долго ржали. А вот тамада... После уроков нас собрали в актовом зале и сказали что та тетенька приедет в течение пятнадцати минут. Мы прождали почти час. Тетенька-тамада застряла в пробке. Когда она наконец приехала, наш немного неадекватный класс чуток разрушил актовый зал. (мы вспомнили как в начальных классах обожали держаться за руки и крутиться...) Ну когда все сели, мы начали обсуждение выпускного. Так как вечер у нас будет проходить в ресторане "Ресторанчо" (боже, какое все-таки идиотское название..), то тетенька-тамада предложила провести выпускной либо в стиле Дикого Запада, либо в стиле Чикаго, либо в стиле Стиляг. Но наш класс вариант с Диким Западом отверг. А жаль... А вот вариант со стилягами воспринял хорошо, как и чикаго... В общем, нам сказали придти домой и все обсудить с родителями и через недели сказать точный ответ. Потому что выпускные платья надо иметь в соответствии с выбранной тематикой.Кош-мар. У меня ведь как-бы платье есть! И его, на мой взгляд, легче переделать под чикагский мотив... Короче, все надо хорошенько обдумать.

А еще, я ведь собиралась не жрать. Я собиралась худеть. Хот-дог - это очень диетическое блюдо, не правда ли?

@темы: мысли, реальность, школоло, ыыы

URL
Комментарии
2012-03-12 в 18:31 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Извините, у меня с Москвой разница в пять часов, так что мне надо баю-бай. Завтра приду и всем отвечу!
Если захотите общаться и дальше на тему диет, я буду только рада хD

URL
2012-03-12 в 18:36 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
Фойкт., ох))
со мной у тебя разница тогда аж в 6 часов!!)

ДОБРОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ ТЕБЕ!!!))

2012-03-12 в 18:37 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Чё-та мне кажется, так просто ты от нас уже не отделаешься... ;)
Да-да, желаю хорошенько выспаться и отдохнуть, в том числе от нас!

2012-03-13 в 15:23 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Спасибо) И снова привет.

Когда мама узнала про сладкую диету, она была в ужасе :-D В общем, она категорически против. Ну и пофиг. : ) Она утверждает, что нет ничего лучше, чем сидеть на бульоне от курицы - это правда, как вы думаете?

URL
2012-03-13 в 15:26 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Попа намокнет. :D

Не знаю, но не думаю. В бульоне нет НИЧЕГО, кроме экстрактивных вещество и немного (или много) жира. Это неполезно. То есть, вес ты может и сбросишь, если будешь пить пару литров бульона в день и больше ничего не есть, но за счёт чего? Ни белков, ни сложных углеводов, ни витаминов... Я думаю, ты а) будешь всё время хотеть жрать; б) эту "диету" нельзя держать дольше нескольких дней. И уж точно НЕ перед экзаменами.

2012-03-13 в 15:49 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Alyssia, спасибо) Тогда что? Надо чтобы недорого, питательно и чтобы все-таки вес сбросить.)
Сестра, кстати, говорила про чудо-настойку на ананасах. ) Слышала что-нибудь о таком?

URL
2012-03-13 в 16:13 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Неа. :( Хотя знаю, что ананас, вроде бы, хорошо сжигает жир. Что-то там есть такое (фруктовые кислоты? не помню...).

Недорого и питательно - тебе не понравится. Потому что это типа:
завтрак: кефир/простокваша с клетчаткой, или кашка на воде несладкая, или запаренные с вечера зерновые хлопья, можно добавить 1 ч.л. мёда или горсть изюма, или яйцо всмятку + несладкий же чай/кофе
яблоко или другой фрукт на второй завтрак (не бананы и не виноград)
обед: овощной суп, тушёные овощи, куриная (или индюшачья) грудка/постная говядина гриль или отварная, кусочек размером с ладошку, с ломтиком чёрного хлеба; овощи можно и сырыми, добавлять не более 1 ч.л. растительного масла, соли минимум
на полдник снова фрукт, или овощ, или баночку йогурта, или пару ложек творога с чёрным сухариком и/или ломтиком чёрного хлеба
ужин: отварная/тушёная/запечённая рыба с овощами, можно пару ложек гречки, можно опять же нежирный творог или йогурт, печёное яблоко.

Пить минералку без газа, чай. Никаких газировок, сладких компотов и т.п. Жирность кисломолочных продуктов не должна быть выше 5%, но желательно и не ниже 2-3.

И так далее.

Я когда-то придерживалась одной диеты, на которой нужно было высидеть 10 дней, обещался результат 3-5 килограмм. У меня больше 3х никогда не выходило, но я давно её не пробовала. Там жёсткая схема, все 10 дней ешь одно и то же.
Время ставлю условно, главное - трёхчасовой интервал.
8.00 чашка чая или кофе без сахара, если совсем невмоготу - с 1 ч.л. мёда
11.00 яйцо всмятку и несколько черносливин (точно не помню, 5, что ли)
14.00 тушёные овощи или овощной салат (250 г.) + 100г отварной (либо варёной на пару, либо запечённой в фольге или на гриле без жира) рыбы, постной говядины или куриной грудки
17.00 30 грамм сыра и яблоко
20.00 стакан кефира

Пить сколько хочешь в течение дня: воду, несладкий чай, травяные отвары.
Это на самом деле недорого. Для Москвы, к примеру
10 пакетиков чая (на завтрак) - не более 30-40 руб.
10 яиц - 40-65 руб. (40 - те что по 50 г. одно яичко, 65 - те что по 65-75 г одно яичко)
по килограмму капусты, моркови, лука, кабачков - ещё рублей 100-150 максимум
килограмм-полтора куриной грудки/рыбного филе/говядины - 200-500 руб. (тут большой разброс, курица дешевле)
300 грамм сыра, даже весьма хорошего - 150 рублей
10 яблок - это килограмма полтора-два - 80-200 рублей, в зависимости от сорта, тут разброс тоже может быть неслабый
полкило чернослива - рублей 150 максимум.
2-2,5 литра кефира в районе 100-150 руб. тоже (кефир очень разный и очень по-разному стоит)
Итого по минимуму 850 рублей, по максимуму - 1400.

Более-менее сбалансированной диеты дешевле просто не найти, я думаю.

2012-03-13 в 16:25 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Alyssia, ого! Я тебе скоро поклоняться стану! Хотя чего уж там... сейчас начну :beg: слов нет)
большое спасибо за диету, я постараюсь, мне кажется, ничего, смогу и продержусь!!

URL
2012-03-13 в 16:30 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Да ну какое там поклоняться :) Если бы я сама придерживалась этих принципов, тогда имело бы смысл. ;) А так - я наоборот, от тебя пинков буду ждать! А то сама-то то соломку солёную трескаю, то ещё чего... то тортик шоколадный.

Кстати, если совсем плохо - возьми один квадратик чёрного шоколада. Большого вреда не будет, а пользу и удовольствие получишь! Но - главное - только один.

2012-03-13 в 16:37 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Alyssia, ну, я буду описывать свои успехи, если что : ) Может это станет для тебя стимулом? ) 10 дней..
Один квадратик в день? Т_т а хотя бы чай с сахаром можно?

URL
2012-03-13 в 16:39 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Нет, сахара нельзя вообще. Его вообще в принципе нельзя. :D
Чай только с мёдом, не больше 2-3 чайных ложечек в день. А шоколад - это когда совсем припечёт. Вне диеты - пожалуйста, по 1-2 квадратика в день можно. Но только чёрного. Лучше всего - 99%, если найдёшь. Он совсем несладкий, но вштыривает - будь здоров. Как Энерджайзер какой-нибудь.

2012-03-13 в 16:44 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Ыыыы... но и физические упражнения необходимы, да? Ты их делаешь?

URL
2012-03-13 в 16:54 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Я лентяйка. Ужасная. К тому же у меня очень низкое давление и при этом склонность к ускоренному сердцебиению, что не позволяет мне заниматься некоторыми видами нагрузок.
Поэтому я делаю только утреннюю зарядку, стараюсь по возможности не пользоваться лифтами и ходить пешком по эскалатору в метро, ну и вообще ходить. Как снег сойдёт, планирую начать выходить на предыдущей станции метро и ходить пешком до офиса - это примерно минут 35-40 (сейчас иду 10-12 минут). Пока добилась только того, что перестала поправляться. Но и без того лишнего веса дофигища. Тем более, чем старше становишься, тем охотнее вес ползёт вверх.
Есть беговая дорожка дома, но я редко всё же на неё захожу. Пинай - буду чаще. :)
Завтра должны отдать мне ленту-эспандер и тренажёр вот такой для бёдер и рук:
www.sportvita.ru/images/data/b/tren_byoder.jpg - вот и займусь.

А у тебя рост/вес/объёмы какие? (если не хочешь открытым текстом, скинь в у-мыл)

2012-03-13 в 17:19 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Alyssia, ну-ка не сидеть за компом! Иди побегай! /это типа пинок/ хD
Блин, я сейчас обыскала всю квартиру, но увы, не нашла чем можно измериться. (блин, забыла название швейной фигня для измерения размера)
Поэтому скажу примерно. Рост - 170, вес - 80, объем 110-90-110. В цифры, конечно, ващеее...

URL
2012-03-13 в 17:22 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
ну-ка не сидеть за компом! Иди побегай!
Дык это у тебя ночь, я на работе сижу... тут хрен побегаешь! :D
Вот пойду домой через часик-полтора, похожу пешочком. ;)

Ну, что. Главное - разница между талией и бёдрами есть! И грудь не меншьше бёдер. Это уже хорошо!
У меня щас 156/70, объёмы примерно 102-83-106. Давай-ка ты пойдёшь в мою сторону ;), а я буду от тебя убегать "вниз". :)

2012-03-13 в 17:31 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Дык это у тебя ночь, я на работе сижу... тут хрен побегаешь!
Вот пойду домой через часик-полтора, похожу пешочком.

Блин, как же все-таки неудобны эти часовые пояса...х)

Ну, что. Главное - разница между талией и бёдрами есть! И грудь не меншьше бёдер. Это уже хорошо!
да у меня такая грудь, такие бедра - огого :lol: в принципе, мне б только талию уменьшить)

У меня щас 156/70, объёмы примерно 102-83-106. Давай-ка ты пойдёшь в мою сторону , а я буду от тебя убегать "вниз".
Ну окей х) Смотри, еще догоню тебя! хD

URL
2012-03-13 в 17:32 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Смотри, еще догоню тебя!

Баюс-баюс-баюс! *убегает* (ну, или *отползает* :D )

Не, ну я не жалуюсь, в принципе. Выгляжу женственно и всё такое. Главное - в хорошем бюстгальтере, если вниз посмотреть, живота не видно. И даже не в очень хорошем - тоже. Так что живём пока. :)
Кстати, классные лифчики делают маленькие чудеса. Я вот, например, только недавно узнала, что всё время носила не свой размер. Покупала 80 С, а надо было 75 ДД. Дык вот в этом самом 75 ДД вообще совсем всё иначе. Откуда-то берётся и фигуристость, и осанка, и всё шо надо.

2012-03-13 в 17:40 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Не, ну я не жалуюсь, в принципе. Выгляжу женственно и всё такое. Главное - в хорошем бюстгальтере, если вниз посмотреть, живота не видно. И даже не в очень хорошем - тоже. Так что живём пока.
аналогично) Но все-таки для своего возраста я слишком... взросло выгляжу, что ле... Мне все дают лет 20. :alles:

Кстати, классные лифчики делают маленькие чудеса. Я вот, например, только недавно узнала, что всё время носила не свой размер. Покупала 80 С, а надо было 75 ДД. Дык вот в этом самом 75 ДД вообще совсем всё иначе. Откуда-то берётся и фигуристость, и осанка, и всё шо надо.
А как узнать: свой - не свой? Мне всегда казалось если все нормально, нигде не жмет и пустот в чашечке нету - значит все окей)

URL
2012-03-13 в 18:00 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Вот здесь вроде толково изложено.

otvetin.ru/modazvezdastyle/6836-kak-pravilno-op...

Я просто люблю, когда довольно туго сидит. Так, может, мне и 80 надо бы, но он "разбалтывается" и растягивается быстро...

2012-03-13 в 18:12 

Фойкт.
Человек - слоупок.
Alyssia, хех, спасибо за ссылку : ) Будет время - посмотрю подробнее.

URL
2012-03-13 в 18:19 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Ага. Ну если в двух словах, то смысл в том, что размер определяется обхватом под грудью и разницей между этим числом и обхватом груди. Чем больше разница, тем больше чашка. То есть, условно, если у тебя ОГ (объём груди), допустим, 90, это не значит, что у тебя 2-й размер. Это будет чашка В (то есть второй размер) при ОпГ 75, но уже С (то есть третий) при ОпГ 72.
Цифры условны, я точно не помню, какая разница какому размеру соответствует.
В принципе, в такой ситуации можно покупать и 70С, и 75В, но сидеть они будут по-разному.

2012-03-14 в 18:01 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
я от вас валяюсь со смеху!!))))
девчонки, вы просто атас!!)))

ОБЕ НОГИ В РУКИ И НА УТРЕННИЕ ПРОБЕЖКИ!!))
Берем пример с меня!!!)))

ДЛЯ ТАЛИИ!)))
читать дальше

Далее, насчет "сладкой диеты"))))
ну-ну)))) на бульонах ты далеко не уедешь)))) это тебе правильно, Фойкт., Alyssia написала)))))) в нем нет ничего кроме уваренных бактерий и жира))) проще уже "галина-бланку" разведи в 250 гр. горячей воды)))) шутка!))
и дамс... жаль, что не рискнешь на предложенной посидеть)))

у меня вот она ой как действует)))
кстати, у меня до операции в 10м классе (аппендикс вырезали), габариты примерно как и у тебя, Фойкт., были... тока "талия" у меня почти отсутствовала)))) после операции я 1,5 месяца сидела исключительно на йогуртах, рисе и филе курицы вареной))))))
за это время за минусом как кило 20, так и в объемах на 10ки посъезжала))) правда, гастритик свой слегка "поднапугала"...)))) он прям почти пропадать начал от бесконечных йогуртов)))

ну а сейчас, к концу 5го курса (я на спортфакультете учусь), мои габариты весьма и весьма (по моим меркам) дистрофичные... 171 см росту, 57 кило весу... сиськи-пузо-жопа - 93х67х92 (сейчас померяла)... жутики))) и, не поверите, ТОЛЬКО упражнения для пуза - читай, талии, что написала выше, - и "сладкая диета" делают свое дело)))
хотя когда "срываюсь" или когда курс заканчивается, (курс в среднем 21-24 дня диетки, потом с 14 дней "перекур") жру все подрят)) и чипсы, и жареное, и пиво литрами пью, радуя и развивая вышеупомянутый гастритик)))))

2012-03-14 в 18:30 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Дитя Января, для меня предложенная тобою диета это очень мало. Я ЕСТЬ ХОЧУ. Лучше буду траву одну кушать (меня в институте в своё время так и прозвали, "травоядной"), но поужинать чем-то там в 6-7 часов и больше не есть - нереально. Во-первых, в 6 я ещё на работе, а прихожу домой ближе к восьми, во-вторых нужно кормить друга, а он обижается, если я при этом ничего не ем, в-третьих, я ложусь спать в половине второго, и если поесть ещё на работе (условно -в полшестого), то к полвторому я уже просто буду рычать от голода. Ну и трёхразовое питание это совсем не для меня. Я, сколько бы ни съела (полчашки мюсли с йогуртом или яичницу с сыром, овощами и парой кусочков хлеба), всё равно через три часа захочу есть.

171/57 это маловато, факт. А в детстве какая была?
Мне в 3 года гормональный фон порушили нафик, тогда и разнесло как кубышку. Ну, и наследственность - в роду все пухлые.
К аспирантуре была куколкой 156/49 кг., а потом опять всё поползло вверх...

2012-03-14 в 18:41 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
Alyssia, гыгыгы)) я сама постоянно есть хочу)))))))) но мне можно часто и сильно давать себе слабинку)))))

171/57 это маловато, факт. А в детстве какая была? - так а я о чем... сейчас интенсивно ЖРУ запеченую картошку с кучей всяких приправ, майонезных соусов и мяяяяша))))
а в детстве?)) как и все - пышка, че)))))

Мне в 3 года гормональный фон порушили нафик, тогда и разнесло как кубышку. - эт как его тебе-то?

2012-03-14 в 18:55 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
У бабушки был туберкулёз. И когда у меня в три годика обнаружилась положительная реакция Пирке и Манту, меня начали пичкать чем-то, от чего я из вполне нормального ребёнка к 4 годам превратилась в воздушный шарик с перетяжечками. Притом не могу сказать, чтобы намного больше есть стала (мои-то воспоминания ненадёжны, но мама говорит - меня просто разносило как на дрожжах).

2012-03-14 в 19:14 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
Alyssia, оооо)) у меня дед переболел активной формой (или как там ее) туберкулеза)) а я оказалась активным носителем палочки Коха в "сомнамбульном" состоянии)) короче, донор из меня смертоносный))
реакция на Манту прививку - вся рука как шарик и можно почесать и намочить))))))
но меня не пичкали)) мама не дала)))

2012-03-14 в 19:20 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Кто ж её спрашивал тогда-то (не, я ж в натуре старая перечница, просто веду себя как девочка и радуюсь жизни)...

2012-03-14 в 19:28 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
Alyssia, тебе ж не 50 лет)))
судя по фото - не более 32-36..))
*ну, может, и будет чуть больше, но тогда ты шикарно себя держишь в форме!)*

а почему не спрашивали?

2012-03-14 в 23:30 

Alyssia
Noi prima siamo uomini e dopo giocatori (c) Gianni Morandi
Потому что тогда не спрашивали. :D

2012-03-14 в 23:58 

Счастье_Я
"Когда я к тебе прикасаюсь, у меня мурашки по коже..." (с) Азамат.
Alyssia, жуть какая...

     

Уголок моей души.

главная